Zioła jako naturalne wsparcie odporności

W obecnych czasach wiele osób potrzebuje wsparcia dla swojej
odporności. Żyjemy coraz szybciej, często w stresie i biegu nie mamy czasu na
to by w pełni zadbać o swoje zdrowie. Telewizja zasypuje nas reklamami
różnorodnych suplementów diety jednak z powodzeniem można je zastąpić
naturalnymi składnikami.

Jakie zioła wybrać?

Istnieje wiele środków i ziół pochodzenia naturalnego, które mają znacznie
lepszy wpływ na zdrowie i odporność niż sztuczne proszki. Zdecydowanie
najlepsze zioła na odporność to:

– pokrzywa – jest bogatym źródłem witamin B, C i K. Zawiera również sporo
wapnia, potasu, żelaza. Taki skład pobudza układ odpornościowy do bardziej
wydajnej pracy. Ponadto ma ona doskonały wpływ na kondycję
włosów i paznokci a także oczyszcza organizm z toksyn poprzez działanie
moczopędne.

– nagietek – znany jest z właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych.
Stosowany np. w formie maści, naparów lub olejków. Jego działanie polega na
poprawie funkcjonowania układu odpornościowego. Posiada również działanie
ułatwiające gojenie ran . Dodatkowo osłania żołądek, wspomaga pracę wątroby i
zmniejsza stres.

– czarny bez – zawiera bardzo dużo flawonoidów i kwasów fenolowych, posiada
bardzo silne właściwości przeciwzapalne i antywirusowe. Ma działanie napotne i
moczopędne. Można przyjmować go na co dzień, co zmniejsza ryzyko występowania
chorób, lub też zażywać w formie naparów już w trakcie przeziębienia, co
przyczyni się do szybszego uporania się z chorobą. Bardzo pomocny przy leczeniu
grypy.

– rumianek – szeroko używany w walce ze stresem i dla ukojenia nerwów.
Oprócz tego posiada właściwości ułatwiające wyleczenie m.in. kataru. Inhalacje
z rumianku oczyszczają górne drogi oddechowe, ułatwiają oddychanie i pozbywanie
się zalegającej wydzieliny. Ponadto działa łagodząco na układ pokarmowy ze
względu na swoje właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne, rozkurczowe i
przeciwbólowe.