Zioła jako naturalne wsparcie odporności

W obecnych czasach wiele osób potrzebuje wsparcia dla swojej odporności. Żyjemy coraz szybciej, często w stresie i biegu nie mamy czasu na to by w pełni zadbać o swoje zdrowie. Telewizja zasypuje nas reklamami różnorodnych suplementów diety jednak z powodzeniem można je zastąpić naturalnymi składnikami.

Jakie zioła wybrać?

Istnieje wiele środków i ziół pochodzenia naturalnego, które mają znacznie lepszy wpływ na zdrowie i odporność niż sztuczne proszki. Zdecydowanie najlepsze zioła na odporność to:

– pokrzywa – jest bogatym źródłem witamin B, C i K. Zawiera również sporo wapnia, potasu, żelaza. Taki skład pobudza układ odpornościowy do bardziej wydajnej pracy. Ponadto ma ona doskonały wpływ na kondycję włosów i paznokci a także oczyszcza organizm z toksyn poprzez działanie moczopędne.

– nagietek – znany jest z właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Stosowany np. w formie maści, naparów lub olejków. Jego działanie polega na poprawie funkcjonowania układu odpornościowego. Posiada również działanie ułatwiające gojenie ran . Dodatkowo osłania żołądek, wspomaga pracę wątroby i zmniejsza stres.

– czarny bez – zawiera bardzo dużo flawonoidów i kwasów fenolowych, posiada bardzo silne właściwości przeciwzapalne i antywirusowe. Ma działanie napotne i moczopędne. Można przyjmować go na co dzień, co zmniejsza ryzyko występowania chorób, lub też zażywać w formie naparów już w trakcie przeziębienia, co przyczyni się do szybszego uporania się z chorobą. Bardzo pomocny przy leczeniu grypy.

– rumianek – szeroko używany w walce ze stresem i dla ukojenia nerwów. Oprócz tego posiada właściwości ułatwiające wyleczenie m.in. kataru. Inhalacje z rumianku oczyszczają górne drogi oddechowe, ułatwiają oddychanie i pozbywanie się zalegającej wydzieliny. Ponadto działa łagodząco na układ pokarmowy ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne, rozkurczowe i przeciwbólowe.