Sauna po treningu, tak czy nie?
Sauna po treningu to dla mnóstwa osób pewnego rodzaju rytuał. Część stałych bywalców fitness klubów twierdzi, że sauna wpływa pozytywnie na odprężenie, regenerację mięśni po treningu i efekt spalania tkanki tłuszczowej. Czy to prawda? To postępowanie jest właściwe? Wizyty w saunie wpływają pozytywnie na relaks i regenerację organizmu. Zmienne nagrzewanie i schładzanie jest niezwykle korzystne […]
Read More
